本土剧女神曾莞婷除了演技好，私底下更是保养达人，已经36岁的她，皮肤不仅水嫩Q弹，身材更是玲珑有致，完全就是少女啊！这到底怎么办到的呢？让侬编带你一起看看我们女神保持永远18岁的秘密吧～
1.跟精致淀粉类食物说NO！
像是麵包、白米、一般的麵食、糕点、精致糖类（砂糖、果糖）…等等都是精致淀粉类食物，这些曾莞婷能不吃就不出，而她早起一定一杯温热豆浆帮助补充蛋白质。养成每天必量体重的她，只要发现体重有点失控，就开始进行「紧急瘦身早餐食谱」，早餐只吃豆浆、2颗水煮蛋、1根香蕉，这样吃直到体重恢复为止，想快速瘦下来的人不妨试试看！
2.天天补充胶原蛋白、蛋白质，Q弹少女肌这样来！
除了养成良好且规律的健身习惯，曾莞婷也相当重视饮食，如此一来才可以保持身体的完美曲线。除了每天早上定期会吃的保健食品以及可补充蛋白质的温热豆浆外，她更是爱上拥有丰富胶原蛋白的「鸡睪丸」，搭配麵线吃更美味！而富含胶原蛋白的食物其实很好找，像是猪皮、牛筋、鸡爪、鸡翅、鸡屁股、鱼皮、鱼翅、鱼肚等都富含胶原蛋白，咀嚼时Q劲十足，容易让人忍不住一口接一口吃！
3.吃饭速度放慢，以增加饱足感
她也不停强调吃东西一定要「细嚼慢嚥」，每次都要咀嚼15～20下才吞下，如此一来会更加有利于肠道的吸收，不会给肠胃增加负担，也会减少对肠胃的伤害！此外，还能增加饱足感，以减少热量的摄取。
4.洗澡时冲热水＋按摩，以维持「漂亮胸型」
曾莞婷透露每天洗澡时会顺便按摩胸部。她会特别将热水在胸部部位停留久一点，并用手按摩胸部，不止可维持漂亮胸型，还可以自我查看胸部健康状况。
5.使用保养品不要吝啬！用「眼霜」保养脖子
从脖纹很容易就透露女人年纪，因此她从25岁起，就养成了保养一定要擦好擦满至脖子的习惯，「脸用什么保养品，脖子就跟着一起擦。」而当感觉到脖子比较干或有细纹时，她甚至将眼霜拿来擦脖子，用打圈按摩的方式加强脖子的滋润度，保养真的要从年轻就顾好，千万不要因为心疼而吝啬你的保养品啊！
6.「局部打亮」让妆容更逆龄
关于妆容的部分，曾莞婷表示过了30岁后，开始将眼妆画淡，让眼神更柔和。此外，她最注重的就是底妆的肤况，只要底妆是清透的，其他妆容再点缀，会让整体妆容显得更美。她曾透露，为了让底妆看起来更逆龄有光泽，她会用珠光在额头、下巴做局部打亮！
7.睡前抬腿，轻松拥有笔直仙女腿！
她曾说过，就算再累她都会将腿泡个5分钟以消除水肿，再用乳液按摩腿，而睡前一定会抬腿半小时，抬法大概就是躺在床上时，让脚贴着墙维持45度，至于要抬多久呢？就抬到你麻掉为止啦～～
8.用「呼拉圈」维持纤细腰
有少女腰线她在家时，会双手合十举高，边摇呼拉圈，边来回走动，如果怕没有时间，看电视、敷面膜时就是让自己做居家运动最好的时刻！一举两得多棒啊～
TEXT／Bella.tw侬侬 PHOTO／网络
【本文由Bella.tw侬侬 提供，未经授权，请勿转载！】
延伸阅读
不出门也能大妈变辣妈！赶快跟着这位超人气IG美女教练这样「吃」、这样「动」
和男友合照看起来就像「姐」？女星「冻龄3招」教你这样抗老！
出道15年稳坐「甜心教主」宝座！王心凌的轻熟冻龄护肤术
